今回のテーマはNGミドルキックの1つ[横からまわして蹴る]について話してます。
ミドルキックが上手くあたらない。遅いからかな？もっとスピードを上げる練習をしてみよう。
そうやって練習したけど上手く結果がでなかった。
そういう方の問題解決につながれば幸いです。
それでは本題に入ります。
ミドルキックNG動作の1つに『横からまわして蹴る』というのがあります。
いま映している映像がNG動作です。
この『横からまわして蹴る』ミドルキックのNGポイントは大きく2つあります。
まず1つめのNGは相手から見えやすくなることです。
これはボクシングで表現するところの『脇を開いてパンチを打つ』に近いと思います。
相手の視点で話すとまっすぐ前後に動く方が見えにくくなります。
横に動くと、動き・距離感どちらも見えやすくなります。
ボクシングでいうと『脇を開いてパンチを打つ』
それを蹴りでやってしまっているということです。
『今から攻撃します』って宣言しているようなものです。
この相手から見えやすくなる。というのが1つめのNGポイントです。
2つめのNGポイントは足を動かす距離が長くなることです。
足を横からまわすと、横からまわしたぶん動かす距離が長くなります。
足を動かす距離がながくなる。ということは動かす時間も長くなります。
ミドルキックは相手のカラダに自分の足を動かして攻撃しますね。
相手にあたるまでの時間が長くなるということです。
時間が長くなる。つまり遅くなるということです。
この遅くなる。はカラダのスピード的な問題ではありませんね。
カラダを動かすスピードがいくら早くても動かす距離が長くなる。
そういうフォームで蹴ると時間がかかり遅くなるということです。
このように蹴りが遅い。その原因は動かす距離が長くなってしまうフォームの場合があります。
フォームが悪い、軌道が悪い。それにも関わらずカラダのスピードを上げるトレーニングをする。
そうやっても思ったような結果に繋がらないので注意してください。
NGポイントをまとめると
横からまわすように蹴ると相手から見えやすくなる。
蹴りが遅くなってあたらなくなる。
この遅くなるというのはカラダのスピードを上げるよりフォームを見直す必要がある。
これらがNGポイントになります。
それではここから改善ポイントについて話します。
改善ポイントは足をまっすぐあげるです。
まっすぐあげた足を相手にあてるためには腰を回す必要があります。
まっすぐ足をあげただけでは蹴りが上方向にいくからです。
腰をまわすと足が横方向に動きます。
腰を回さず足の力だけで蹴れないこともないのですが…威力はでません。
カラダの表面は痛いのですが相手の心を折っていくような蹴りではないということです。
まとめると足をまっすぐあげる。腰をまわすことが大切です。
腰が上手くまわせない。そういう方はナナメに踏み込むのを忘れないでくださいね。
左足が前、右足が後ろに構えてる場合、後ろに足を引いたぶん体が右をむきやすくなります。
右ミドルキックを蹴るときは左ナナメ前に踏み込みますが、このカラダが右に向いていることを思い出してください。
左に踏み込んだつもりでもカラダが右を向いているためまっすぐ踏み込んでいたりします。
そのため僕がミットを持つときナナメにナナメに…って言ってたら真っ直ぐになってるよということです。
これはナナメにナナメに…って言ってるときに相手のリアクションが『ナナメに踏み込んでるんですが…』というリアクションがよくあったので気付くことが出来ました。
カラダが右にむいている。そこを忘れないでくださいね。
こうやってナナメに踏み込む、足を真っ直ぐあげる、腰をまわす。という手順で蹴ってみてください。
横からまわすように蹴っていた方は相手に蹴りがあたりやすくなります。
こうやって説明するとチョット難しそうですね。
簡単にポポポポーンと蹴りが上手くなることはありません。
だから僕がミットを持って初心者の子と向き合うときはナナメにナナメに…って何度も繰り返します。
みんな何度も繰り返してやっと上手くなっているということです。
チョット練習して『できねぇや…』って諦めないでくださいね。
諦めない、何度も自分とむきあって練習する。挑戦する。そういう体験に繋がれば幸いです。
僕も最初は横からまわすように蹴ってました。
ハイキックは横から蹴ったりもするけどミドルキックを横から蹴ったらあたらないよ。
僕も先輩にそう習いました。
練習しても蹴りはなかなか上手くならない下手っぴでした。
それでも自分とむきあって1番練習してきたのがミドルキックです。
まだまだ下手くそですが1番自信を持ってる攻撃もミドルキックになりました。
いまあまり蹴りが上手くなくても諦めないでくださいね。
こういうチョットしたポイント動画はInstagramやTwitterにアップしてます。
過去動画と一緒に説明文にリンクを貼っておくので興味がある方は視聴してください。
それでは今回はこの辺で終わります。
あきらめない、挑戦する。そういう気持ちに繋がれば幸いです。
また次の動画で会いましょう。ありがとうございました。
