ムエタイプッシュアップ

ムエタイ・プッシュアップ

背面で手をたたく腕立てですね。（バック・クラップ・プッシュアップ）

コツはお腹と足に力を入れると上手く出来ます。

体幹がグニャっと曲がる（力が抜ける）と出来ません。

腕の力…というよりはお腹の力を意識すると出来るようになりました。

ぜひ試してみてください。