除脂肪（ダイエット）目的でＣＯＭＰ生活を始めて2週間経過しました。
前回の記事では1週間後の様子を紹介しましたが今回は2週間経過時の様子を紹介します。では、スタート→1週間後→現在のカラダの変化、体重・脂肪量の変化をチェックしてみましょう。
スタート時の体重
体重61.3kg体脂肪率17.3％体脂肪量10.60kg
8日目（1週間経過地点）
体重59.1kg体脂肪率15.3％体脂肪量9.04kg
9日目～14日目
9日目
体重58.8kg体脂肪率15.0％体脂肪量8.82kg
10日目
体重58.9kg体脂肪率15.2％体脂肪量8.95kg
11日目
体重58.7kg体脂肪率14.9％体脂肪量8.75kg
12日目
体重58.7kg体脂肪率15％体脂肪量8.81kg
13日目
体重58.6kg体脂肪率14.8％体脂肪量8.67kg
14日目
体重58.1kg体脂肪率14.8％体脂肪量8.60kg
15日目（2週間経過地点）
体重57.9kg体脂肪率13.7％体脂肪量7.93kg
カラダの変化
初日の写真
1週間後
2週間後
体重・体脂肪率・体脂肪量の変化
体重61.3kg→59.1kg（1週間後）→57.9kg（2週間後）
体脂肪率17.3％→15.3％（1週間後）→13.7％（2週間後）
体脂肪量10.60kg→9.04kg（1週間後）→7.93kg（2週間後）
食事内容
黒ニンニク
瀧の酵母＋ＣＯＭＰ＋アスタクリルオイル
還元力青汁（GREEN MOUNTAIN）＋ＣＯＭＰ＋アスタクリルオイル
食事は基本的にこんな感じです。※詳しくは初日の記事に書いてます。
ＣＯＭＰ生活の感想
固形の食事は毎朝黒ニンニク1片だけで後の食事はＣＯＭＰに青汁を混ぜたりアスタクリルオイルや瀧の酵母だけで生活しました。
空腹感が出ると思ってましたが空腹感は全く気になりませんでした。体感としては糖質制限食を実施した時の方が空腹感・冷え・便秘等に悩まされました。
ＣＯＭＰ生活を始める前はＰＦＣバランスのタンパク質（Ｐ）を体重1kgあたり2gに…とか色々考えてましたがＣＯＭＰのバランスの方がカラダもしっかり動かせて空腹感にも悩まされないので良かったです。
ＣＯＭＰ生活最大の試練は14日目の夜に
回転シースーの店に友達と行って
締めのうどんまで
近くで視覚と嗅覚で味を想像しました。※食べてません
食事に対する意識が高いのを通り越してドＭっていうウワサが広まりつつあるのですが14日目の試練も何とか乗り越えてＣＯＭＰ生活を送ってます。今後は野菜・発酵食・ＣＯＭＰという食生活にして、ＣＯＭＰを食の中心にするというよりはＣＯＭＰのメリットを上手く生かした食生活にしてみようと思います。
2週間のＣＯＭＰ生活で（食）に対する感性は凄く変化しました。特に視覚の変化は大きく、もみじ茶の記事で紹介したように視覚で食を楽しむ感性に気づくことが出来ました。（食）で得られていた幸福感が少なくなった時、その他の事で得られる幸福感が大きくなることにも気づきました。例えばＣＯＭＰ生活中に星空の下で月光を浴びながらヨガをしたのですが、いつも以上に何かを得ることが出来ました。
時間・感性・生活の質、どれもＣＯＭＰ生活で気付くことが多く、良い発見に出会えました。これからもＣＯＭＰを上手く取り入れて生活してみようと思います。
※ヨガの記事はコチラ
※もみじ茶の記事はこちらコチラ
※ＣＯＭＰ～除脂肪編～1週間後の記事はコチラ
